Планета любви

Оставим в покое располневших знаменитостей и обратим свой взор на достойных кумиров, тех, чьи советы по уходу за собой действительно достойны внимания. Грациозная Виктория Бекхэм, нестареющая Сара Джессика Паркер, сексуальная Ким Кардашьян и многие другие звезды Голливуда в многочисленных интервью с радостью делятся своими секретами фигуры. Проанализировав их ответы, можно составить четкое резюме, как следить за фигурой. Секреты фигуры от знаменитостей: Правильное питание; Обязательные физические нагрузки каждый день; Косметические процедуры в салонах красоты (маски, массажи и пр.); Полноценный сон. Правильное питание. Этот пункт подразумевает, что секрет фигуры теледив – это полноценный полезный рацион, исключающий жирную и калорийную пищу. Большинство знаменитых дам не «сидят» на жестких диетах (это плохо сказывается на коже и малоэффективно для стабильного результата), а используют систему дробного питания. Как питаться: Есть мало, но часто (5-6 раз в день); Пить много чистой воды без газа (до 2 л в сутки); Исключить изделия из теста, сдобу, белый хлеб, жирное мясо, колбасы, копчености, фаст-фуды, лимонад, кондитерские изделия; Отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, кашам из цельнозерновых круп, кисломолочным продуктам; Не переедать и не есть за 2-3 часа до сна. Физкультура и спорт. Спортивные нагрузки – основная составляющая хорошей фигуры и прекрасного самочувствия. Многие знаменитости прославились еще и тем, что разработали свои собственные системы упражнений и фитнес-комплексы. Например, упомянутая Синди Кроуфорд имеет в своем арсенале чудесные тренировки, которые помогают сотворить великолепную фигуру за 15 минут в день уже после регулярных двухнедельных занятий. Эти упражнения действительно очень эффективны, однако каждая женщина, желающая иметь прекрасное тело, может выбрать для тренировок комплексы упражнений других звезд. Хорошо зарекомендовала себя методика Грир Чайлдерс, которая так и называется «Великолепная фигура за 15 минут в день». Это система упражнений бодифлекс в соединении с дыхательной гимнастикой, которая помогает ускорить обмен веществ и усилить жиросжигающий эффект. Уход за телом и полноценный сон. Следующие секреты фигуры знаменитостей – это всевозможные маски, обертывания, ароматические ванны, массажи, сауны и прочие косметические процедуры, делающие тело упругим и красивым.Секреты фигуры от знаменитостей пригодятся многим Естественно, у светских дам есть возможности посещать дорогие салоны красоты и проводить курсы омолаживающей терапии, но кто мешает обычной женщине делать подобные процедуры на дому? Не так и сложно принять ванну с ароматной пеной или сделать себе обертывание с антицеллюлитным кремом. Затраты минимальные, а результат «на лицо». Если прибавить к этому еще и 8-ми часовой сон, то в скором времени вы будете выглядеть не хуже любой звезды экрана.